Strona startowa

Wiadomości - Aktualności

Najważniejsze zasady, które pozwolą przetrwać upały i burze

Dodał: administrator Data: 2016-06-24 14:17:42 (czytane: 743)

Wraz ze wzrostem temperatur znacząco wzrasta ryzyko odwodnienia oraz przegrzania organizmu. Upał może doprowadzić do wystąpienia udaru słonecznego lub cieplnego, który jest stanem zagrażającym zdrowiu, a nawet życiu. Jego objawy to: zmęczenie, silne bóle i zawroty głowy, nudności, gorączka, szum w uszach, drgawki, wzrost temperatury ciała zagrażający życiu, większa częstotliwość bicia serca i oddechu.

Najważniejsze zasady, które pozwolą przetrwać upały:

  • ogranicz przebywanie w pełnym słońcu,
  • pij dużo niegazowanej wody,
  • jeśli nie musisz, nie wychodź z domu,
  • noś nakrycie głowy,
  • stosuj kremy z filtrem UV,
  • unikaj wysiłku fizycznego,
  • nie zostawiaj dzieci i zwierząt w zaparkowanym aucie,
  • nie pij alkoholu, bo odwadnia organizm,
  • w ciągu dnia zamknij i zasłoń okna,
  • noś lekką i przewiewną odzież.

Jeśli zauważysz objawy przegrzania organizmu: dreszcze, suchość skóry, przyśpieszony oddech, temperatura, nudności, zawroty głowy. Zadzwoń 112 lub 999!

Do pobrania
   Poradnik.Jak przetrwać upały
   Poradnik.Jak przetrwać burze

Zobacz także

Sobótki 2016 - niedziela 26 czerwca

Dodane: 2016-06-21 09:25 - Komentarze  (1)  czytane (1780)

TAGI:


Komentarze (2)

Uwaga: Publikowane komentarze są prywatnymi opiniami użytkowników portalu. Redakcja nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. Za wypowiedzi naruszające prawo lub chronione prawem dobra osób trzecich grozi odpowiedzialność karna lub cywilna. IP Twojego komputera: 23.23.49.196

Rileigh (2017-03-16 03:26:37)

Enpä usko että näitten tarkoitus on olla sappaat talveksi hyvät ihmiset. Enemminkin kauniit syksy/kevät kengät, joita talvella käytetään sislitiÃo¤ssa menokenkänä :)

AssiaF (2017-01-12 07:39:46)

Muszę sie wam pochwalić w końcu schudlam - 5 kilogramow. Przewaliłam chyba caly polski internet żeby znalezc cos na odchudzanie i znalazłam. Wygoglujcie sobie: xxally radzi jak szybko schudnac

Dodaj komentarz

UWAGA!
Formularz dodawania komentarzy wymaga włączenia obsługi plikow cookies (ciasteczek), zapisywanych
i odczytywanych z Twojego urządzenia - jeśli chcesz dodać komentarz, włącz ciasteczka, odœwież stronę i spróbuj ponownie...


Nie przegap

więcej

Wydarzenia / Imprezy

Przeczytaj kolejną wiadomość:

Świętokrzyska Akademia Przedsiębiorczości

Zachęcamy Państwa do udziału w realizacji projektu pt.: „Świętokrzyska Akademia Przedsiębiorczości” realizowanego przez...